• Приемайте повече масло и сирене
  • Пийте повече топли напитки с мляко
  • Препоръчват се храни с високо съдържание на протеин (пуешко месо, пилешко месо и др.) и високо енергийни напитки (шейкове с банан, супи с бульон и др.