Храни, които е желателно да приемате

vegetablesЗа да се храните здравословно, е необходимо да приемате витамини от всякакви групи храни, без да се ограничавате в само един вид.

В списъка си с храни е хубаво да имате следните продукти:

 

 

 

  • Изобилие от пресни плодове и зеленчуци (ябълки, череши, грозде, сини сливи и всички горски плодове; броколи, брюкселско зеле, обикновено зеле, карфиол, жълти и оранжеви зеленчуци като морков, тиква, картофи и т.н.)
  • Въглехидратни храни като хляб, ориз, картофи, тестени изделия и такива, които съдържат скорбяла. Хубаво е да избирате пълнозърнести сортове, когато имате възможност
  • Мляко и млечни продукти
  • Риба, яйца, бобови растения, сурови ядки (без фъстъци) и други източници на протеин
  • От зърнените храни използвайте кафяв ориз, ечемик, овес и пшеница
  • Яжте домашни меса, които не съдържат хормони.

Храни, които е желателно да избягвате

  • Голямо количество сладки храни
  • Често консумиране на мазнини
  • Големи количества алкохол
  • Избягвайте меса, които съдържат хормони, защото те съдържат остатъци от естрогените, които дават на животните за растежа им
  • Ограничете приема на тлъсти, препечени или печени на грил храни

Особености при храненето по време на лечение

По време на химиотерапия може да получите изменение във вкуса, нетърпимост към определен тип храни – техния вкус или мирис.  Храненето в този период е изключително важно, защото тялото се нуждае от енергия.

Повечето жени не чувстват промяна в начина и нагласата за хранене непосредствено след операцията. Препоръчително е да се яде балансирано и да консумирате само продукти, които наистина обичате.

Ефекти от химиотерапията

shutterstock_174200588Изключително индивидуално е това как тялото ви ще реагира на химиотерапията. Възможно е да не промените начина си на хранене по време на цялото лечение или коренно да промените хранителните си навици поради страничните ефекти от лекарствата.

 

 

Промени в апетита

Ако по време на първите дни от лечението си нямате апетит е желателно да похапвате по-малки количества храна, но на по-чести интервали. Ето и няколко съвета за това как да превъзмогнете трудностите с апетита:

Съвети – прочетете тук

Гадене – враг номер едно!

Гаденето може да се окаже враг номер едно по време на химиотерапия. Тук отново препоръките са строго индивидуални – има жени, които чувстват съвсем леко неразположение и други, които по-тежко приемат лечението. След химиотерапия по препоръка на вашия онколог можете да приемате различни медикаменти против повръщане.

Повече прочетете тук

Дискомфорт в устната кухина

От химиотерапията може да усетите неприятен вкус в устата си. Задължително е да имате перфектна устна хигиена, защото сте предразположени към появата на множество и болезнени афти.

Стъпки за правилна устна хигиена прочетете тук

 

Качване на килограми

diet_2383344bПо време на лечението е вероятно да се стигне до значително качване на килограмите. Това може да се  дължи на различни признаци като:

  • Странични ефекти на лекарствата, които увеличават апетита
  • Задържане на течности
  • Намалена физическа активност
  • Драстична промяна в режима на хранене
  • Менопауза (в резултат от лечението)

Сваляне на килограми по време на лечение 

Химиотерапията действа индивидуално на човешкия организъм. Ако сте от хората, които свалят килограми по време на химиотерапия е хубаво да си обърнете малко повече внимание и да наблегнете на правилното хранене, за да подхраните своя организъм.

Повече прочетете тук

Здрави кости

o-MILK-facebookГрижата за структурата на костите на човек е важна през целия му съзнателен живот.  Някои от съпътстващите лечения за рак на гърдата допринасят за проблеми именно с костите. Химиотерапията и хормонотерапията понякова въздействат върху здравето на костите и да повишат риска от  остеопороза. За да предпазите костите си, е хубаво да приемате калций.

Добри източници на калций вижте тук

 

Бихме искали да споделим с вас опита на една от нашите приятелки в Клуба на Една от 8. Тя се казва Ася и е на 36 години. Диагностицирана е с рак на гърдата през ноември 2013 година.

10981994_382330978637906_5598690052266422683_n“Още преди да започна курсовете на химиотерапия, знаех че храненето е от изключителна важност. От различни източници търсех информация за това какво е желателно да се яде по време на лечение. В деня на първата химиотерапия се прибрах сама вкъщи и реших, че съм герой, защото „нищо ми няма“.

Няколко часа по-късно усетих ефекта от терапията. От този ден до края на лечението пиех всеки ден прясно изцеден зеленчуков сок (една глава цвекло, три моркова, четвърт зеле и 1 ч.л. ечемичени стръкове на прах), приблизително 300-350 мл.

 Отделно от това същото количество прясно изцеден сок от сезонни плодове. Не смесвам плодовете и зеленчуците, заради различния начин на усвояване от организма. От това се оправях значително по-бързо, ставах на крака и поддържах тонус.”

Ако и вие сте преминали през лечение и имате конкретни начини, с които сте се справяли с гаденето по време на химиотерапия или определен режим на хранене можете да споделите опита си с нас на имейл info@ednaot8.bg.